Os voy a contar mi experiencia propia en como empecé a hacer ejercicio para adelgazar algo más rápido. Comencé con ejercicios de suelo, utilizando técnicas como el yoga y pilates para fortalecer mi cuerpo y mejorar mi flexibilidad. Las cintas elásticas se convirtieron en mis mejores aliadas para tonificar los músculos de forma progresiva y sin la necesidad de equipos costosos.
Lo primero que adquirí, la esterilla
La esterilla fue lo primero que adquirí, no me compliqué la vida, y recurrí a Amazon, en este artículo encontrareis más información sobre las mejores esterillas que podéis encontrar para adelgazar en este 2023, pero básicamente tenéis que tener en cuenta sobre todo vuestra altura, para que cuando hagáis ejercicios os cubra entero, grosor en el caso que queráis una superficie más acolchada, etc. Hay una amplia selección de esterillas disponibles en Amazon, como he dicho no hace falta complicarse mucho, aun así aquí encontrarás toda la información que necesitas.
Bandas elásticas
Este fue el siguiente producto que adquirí para complementarlo con los ejercicios de suelo en la esterilla, las bandas elásticas para adelgazar son idóneas. Aquí si que hay más donde elegir, por lo que recomiendo revisar bien lo que más se adapte a la fuerza que queremos realizar, incluso hay varios juegos que vienen con distintas cintas de diferente resistencia, ideales para principiantes. En este articulo encontrarás mayor detalle sobre todo este mundillo y las opciones distintas que hay para poder determinar la que se adapte mejor a tu situación.
Mancuernas
Para intensificar mi entrenamiento y agregar variedad, incorporé las mancuernas para adelgazar algó más, sobre todo en la parte del tronco superior, me permitió trabajar grupos musculares específicos y aumentar mi fuerza. Esta combinación de ejercicios en casa me proporcionó resultados visibles en mi composición corporal y energía diaria.
Como siempre digo, Amazon es nuestro amigo, por lo que aquí podéis encontrar análisis sobre varios tipos distintos de mancuernas.
Último, zapatillas running
Sin embargo, sentía la necesidad de expandir mis límites y desafiarme aún más. Fue entonces cuando decidí explorar el mundo del running. Te contaré cómo superé mis propios límites, desde los primeros pasos hasta llegar a correr distancias más largas. El running se convirtió en una excelente opción para quemar calorías, mejorar mi resistencia cardiovascular y mantener mi peso bajo control. Running para adelgazar, quien lo diria a principios de 2022…
